Treino da Semana

por Rê Nunes

Hoje é segunda-feira, dia que estabeleço a programação “esportiva” da semana!

Infelizmente, este ano tive que diminuir muito minha rotina de treino, por isso estabeleço uma meta para cumprir durante a semana e me esforço ao máximo para alcança-la, o que não é nada fácil!

Meu objetivo esta semana será:

10.000 metros nadando

30 kms correndo

2 treinos de musculação

1 treino de pilates

1 treinamento funcional

Terei prova de natação no sábado, então acho que será difícil conseguir, mas me esforçarei muito!

E vocês que treinam, preferem manter uma rotina ou também estabelecem metas?

 

Bj bj

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2 comments

  1. Nossa Re!!!!10 mil de natação???? profissa total hein? Se eu nadar 3 mil essa semana to no lucro!!!
    30 km de corrida,2 treinos de muscle e no máx uma aula de abdominal…o redto do treino fica por conta de correr atrás do filho, do marido…rsrsrsr! bjo!

    1. Ai Fá, mas você trabalha o dia todo na correria, eu trabalho sentada, na frente do computador…
      Esta meta está bem forte para mim, mas um dia conseguirei!!! super bj e ótima semana!!!

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