Shake de Proteína de Baunilha + Amora + Morango + Água de Coco

Olá!

Terça-feira é o dia que adoro postar as dicas de regime, esportes, looks para treinar, cuidados com a saúde, etc.

Hoje eu resolvi postar uma receita facílima de fazer e que “quebra o maior galho” para quem quer fazer regime, mas sente aqueles desejos incontroláveis por doces – eu faço parte deste grupo!

Conforme eu já contei aqui eu adoro tomar Whey Protein, aquela proteína suplementar em pó (consulte uma nutricionista!), e, de verdade, o sabor de algumas proteínas são bem gostosos!

Ontem eu estava naqueles dias nos quais devoraria um pote de sorvete facilmente, sabem? Assim, para evitar que isso acontecesse, cheguei em casa e fiz um shake de proteína bem saboroso, que ajudou a passar o desejo de devorar todos os doces do planeta!  O shake me alimentou e matou a vontade por doce, juro!

Receita de Shake de Proteína de Baunilha + Amora + Morango + Água de Coco:

receita whey protein

Ingredientes:
– 1 copo de água de coco;
– Alguns morangos (os naturais são melhores e mais saudáveis, entretanto os congelados são uma boa opção);
– Amoras congeladas (idem! quem tiver a opção das amoras frescas, além de mais saudável, ficará mais saboroso);
– Uma medida de whey protein (esta é a proteína da baunilha da Syntrax, é gostosinha!).

Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liqüidificador e bata por 1 minuto, até ficar com bastante espuma!
Quem quiser acrescente alguns cubos de gelo antes de bater.

As castanhas de caju complementaram o lanche. O shake ficou super saboroso e sustentou bastante. Tomei este shake eram umas 19:00 horas, quando fui jantar, umas 23:00, não estava morrendo de fome e consegui comer apenas uma salada com frango desfiado.

Gostaram da dica? Eu já comentei que amo whey protein, prometo postar mais idéias em breve!

bj bj bj

Rê Nunes

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