Dica de Treino com CROSSCORE + Treino da Semana!

por Rê Nunes

Olá!

Já que ontem foi Halloween, resolvi deixar para fazer o post de esporte na terça-feira (só esta semana!).

DICA DE TREINO: CROSSCORE

Gente, vocês já ouviram falar em CROSSCORE? Bem, é minha nova paixão para treinar! O aparelho é incrível e possibilita realizar o treino de várias maneiras diferentes! Bem, como não sou técnica no assunto, somente postarei algumas fotinhos do meu treino, assim, quem se interessar me mande um e-mail no renunes01@gmail.com, que passo o contato de quem entende do assunto!

Para quem já ouviu falar em TRX vai entender facilmente do que se trata o CROSSCORE.
Minha definição do aparelho bacanérrimo: O CROSSCORE é próximo a um TRX, porém muito muito muito melhorado e mais moderno, que possibilita a realização de uma infinidade de exercícios. Os abdminais e agachamentos são os meus preferidos!!! É realmente IRADO treinar com ele!  

Alguns exercícios que fiz no meu treino funcional de domingo:

 





Bem legal, né?! Eu amei o treino!

Destaco que havia um personal trainer me passando os exercícios, ok?!

TREINO DA SEMANA:

A semana passada foi bem produtiva, consegui realizar alguns treinos intensos, mas a meta semanal ainda não foi atingida (mole, né?!)! 

Meu resultado dos treinos da semana passada:

-1 treino de pilates – Devidamente cumprido!
-2 treinos de musculação – Apenas um treino realizado. Treinei perna e abdomen, muito bem treinado, adorei, mas fiquei devendo o treino de membros superiores! X
-1 treino funcional – O treino funcional foi ótimo, deu para perceber né?!
-20 kms de corrida – Apenas 14 kms corridos (preciso focar na corrida).
-7000 mts de natação – Nadei 6000 mts, quase! X

Meta ainda não superada, ou seja, o objetivo segue o mesmo por mais uma semana!

bj bj e bora se mexer para fazer bonito no verão!!!

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9 comments

    1. Stella! Tudo bem querida?! Nossa, fizemos um super treino com o Caio no final de semana! O CrossCore é demais, vocês estão de parabéns!!! Já adicionei no face, vc viu? Vou querer dicas com certeza! Sempre que tiver novidade me mande!
      Super bj e vamos fazer muitos posts pois a mulherada está mega interessada!
      Até breve!

  1. oi! sou fisioterapeuta e gostaria de saber a quanto tempo tu ja tem o teu cross core, se é um bom equipamento e maiores detalhes do que vem, quanto pagasse, se poder me responder fico grato pois estou interessado em comprar!
    obrigado!

    1. Olá, Bruno, tudo bem? Desculpe a demora!

      Então, o Cross Core é realmente ótimo. Eu adoro o produto e inclusive conheci o “inventor” do Cross Core nos Estados Unidos, por isso posso dizer que realmente o produto funciona! Olha, dependendo de onde vc for eu posso te dizer alguns locais para vc conhecer o produto com um profissional que te explique exatamente como usá-lo, isso é bem legal!
      Se quiser me mande um e-mail no renunes01@gmail.com que te informo com detalhes!
      até e obrigada pelo contato

      Rê Nunes

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