Desafio Pharmaton – Primeiro Quilo Eliminado!

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Oi Gente!

Hoje é dia de falar de saúde!

Quem acompanha o blog sabe que estou numa luta para voltar ao meu peso normal (2 quilos a menos), bem como enfrentei um problema com meu colesterol, que estava alto, e, ainda, estou tentando eliminar uma gordura besta que surgiu no meu fígado!

Desde que voltei de férias (julho) tenho tentado adotar hábitos saudáveis e devo assumir: Não é nada fácil conseguir ser uma pessoa mais equilibrada! Pessoas, tem dias que sinto que vou surtar sem um chocolate ou sem pão! Por isso, muitas vezes cometo deslizes, que acho realmente super dignos, afinal, não precisamos viver de maneira tão rigorosa!

Bem, todo este esforço está valendo a pena! Consegui emagrecer meu primeiro quilo, a pele melhorou um pouco e agora farei os exames novamente (medo)! Devo grande parte disso ao Desafio Phamarton, afinal A BUSCA PELO EQUILÍBRIO me fez adotar ótimos hábitos!

Quanto à suplementação, continuo tomando Pharmaton, CLA, OENOBIOL, Whey Protein e muito chá!

Referente à corrida:

Depois que iniciei meus treinos no Desafio Pharmaton, voltei a ter mais prazer em correr. Tenho corrido mais ou menos 3 vezes na semana, tentando cumprir a planilha passada pela Ztrack (Assessoria Esportiva que faço parte no Desafio Pharmaton). Eu realmente acredito que participar de alguma Assessoria Esportiva faça muita diferença no rendimento e no prazer em correr. Os profissionais capacitados conseguem milagres!

A planilha encaminhada pela Ztrack esta semana é a seguinte:

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Tentarei cumpri-la direitinho pois quero voltar a competir em breve!

Meu objetivo é voltar a ter esta barriga:


E vocês estão se exercitando e correndo atrás do prejuízo causado pelo inverno? A primavera está próxima, hein? Já é hora de deixarmos a preguiça de lado e cuidar do corpo e saúde!

No post abaixo duas diquinhas de alimentação bem bacanas, confiram!

Bj bj bj

Rê Nunes

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