Frase da Semana:

Vocês já acordaram sentindo um entusiasmo enorme com o trabalho?

Pois bem, esta semana eu estou assim e por isso esta é minha frase da semana:
frase positiva blog

Depois de passar quinta e sexta-feira passadas de cama, ao recuperar-me senti que as forças para trabalhar e alcançar meus objetivos foram recarregadas e a energia de conquistar voltou a tomar conta do meu corpo e mente!

Por isso, venho compartilhar com você esta energia boa que estou sentindo através de uma frase motivacional que eu adoro e reescrevi para colocar no meu mural aqui na Casa do Fitness Santo André!

Gostaram? Também estão nesta vibe?!

bj bj bj e muito sucesso.

Rê Nunes

Dica de Podcasts motivacionais e com foco no trabalho!

dica de podcast blog

Olá!

Quem acessa o blog sabe o quanto eu amo compartilhar o que me faz bem… e não poderia ser diferente com os podcasts, um vício que me adiciona muito conteúdo.

Eu não tenho muita paciência com rádio ou tv, mas me apeguei aos podcasts! Amo poder selecionar os assuntos que me interessam e escutar todos os tipos de opiniões na hora e lugar que me interessar. Assumo que muitas vezes estou correndo na esteira ou fazendo escada e ouvindo podcasts referentes ao trabalho ou até mesmo sobre saúde e dicas de dieta! Acho sensacional escutar diferentes pontos de vistas, sobre todos os assuntos, dos mais inteligentes até alguns bizarros…

Assim, venho compartilhar com vocês minha lista dos 4 podcasts que escutei esta semana e me acrescentaram um belo conteúdo:

1. 6 FORMAS DE PARAR COM A PROCRASTINAÇÃO – Digcast – Empreendedorismo, Negócios e Marketing Digital – por Felipe Pereira:

RN: Assumo que acabo procrastinando bastante em minha vida e preciso melhorar com urgência este defeito!

Digcast #051 – 6 formas de parar com a procrastinação


 

2. 10 Hábitos Diários de um Empreendedor – Erico Rocha:

RN: Acredito que toda a pessoa bem-sucedida necessita ter bons hábitos. E habituar-se com certas práticas não é simples…! Desde o simples hábito de comer salada todos os dias, até mesmo ler por 1 hora todas as noites, os hábitos precisam ser exercitados para realmente serem incorporados as nossas vidas. Este audio nos ajuda a entender o quanto é importante praticar até a prática virar hábito!

http://www.ericorocha.com.br/10-habitos-diarios/

⚡︎ Clique na imagem para acessar!

Δ Versão iTunes: https://itunes.apple.com/br/podcast/erico-115-10-habitos-um-empreendedor/id1100873181?i=1000373150411&mt=2.


3. Faça acontecer em 5 passos – Coachcast – Paulinho Siqueira:

RN: Eu sou suspeita para falar sobre os podcasts de Paulinho Siqueira! Quando aparece algum post dele no meu aplicativo eu fico super animada, pois sei que o conteúdo será valioso! Acessem para conferir.

dica de podcast autoajuda coach

⚡︎ Clique na imagem para acessar!

Δ Versão iTunes: https://itunes.apple.com/br/podcast/coachcast-117-faca-acontecer/id1073728376?i=1000372199705&mt=2.


 

4. Por que muitos fracassam ao empreender? – MindDrops – Chico Montenegro:

RN: Adorei o conteúdo deste podcast! Empreender não é simples e precisa de dedicação! Muito bacana escutar o MindDrops sobre este tema, acesse aí!

https://soundcloud.com/olheforadacaixa/por-que-muitos-fracassam-ao-empreender

 ⚡︎ Clique na imagem para acessar!

Δ Versão iTunes: https://itunes.apple.com/br/podcast/md-31-entrevista-coletiva/id1062682955?i=1000372499566&mt=2


E então, gostaram da dica?

Podcast é uma excelente maneira de otimizar o tempo com qualidade!

bj bj bj e adorarei saber a opinião de vocês!

Rê Nunes

 

 

Primeira Noite de Férias em Paris e Relatos sobre a decisão em sair de férias.

Tirar ou não férias? Eis uma grande questão para quem é dono do próprio negócio.

No mês de abril eu recebi um convite delicioso para viajar pela França, por 12 dias, com pessoas extremamente importantes na minha vida, mas não havia me preparado ou preparado minha equipe com antecedência para poder viajar tranquila!

A mente e o corpo já estavam precisando de férias! Tenho trabalhado intensamente, cursando o MBA em Marketing, vivenciando o trabalho e a carreira com foco total e acho que até por isso, o coração apertou na hora de decidir.

Ao conversar com o sócio, de pronto, ele não concordou com minha viagem, apresentando seu ponto de vista, que realmente tinha fundamento.

Ocorre que, pensei e repensei e consegui enxergar que as férias apenas me fariam bem. Eu sei que o momento do país não está nada fácil e passar 12 dias fora, poderia implicar em grandes prejuízos para a empresa. Entretanto, tive que colocar na balança: de um lado a cabeça cansada, precisando descansar; de outro, o momento econômico e a necessidade de vender muito.

Assim, após dias angustiantes resolvi optar por viajar, por mais maluca que tal decisão pudesse ser,  decidindo curtir intensamente os 12 dias ao lado de amigas extremamente especiais na minha vida, a Celine e a Cris.

Eu repito que não foi nada fácil deixar o Brasil neste momento atual que estamos vivendo. Minha teoria na empresa é a seguinte: vamos trabalhar em dobro para receber a mesma coisa. Vamos manter o excelente atendimento, mesmo que tenhamos que nos esforçar muito mais e, por isso, a preocupação de como minha equipe enfrentaria minha atitude em sair de férias, de repente.

Agora de volta, sinto que realmente fiz a coisa certa! Claro que desde que cheguei não parei de trabalhar 1 minuto sequer e quando percebo que fiz falta, sinto-me péssima. Mas, quero compensar e atingir números muito maiores do que estava alcançando antes da viagem. Este sentimento me dá forças para trabalhar muito melhor.

A dedicação neste momento será ainda maior no seguinte sentido: 1.Vendas e Grandes Negócios na Casa do Fitness ABC; 2.Dedicação aos posts do renunes.com.br, honrando todos os compromissos estabelecidos; 3. Foco na SET; 4. Cuidados com a saúde; e, claro, 5. Cuidados com quem eu amo!

Claro que a lista real é muito maior que esta, mas resolvi frisar alguns pontos aqui! Sou do tipo de pessoa que faz lista para tudo e sei que quando colocamos no papel, nosso objetivo torna-se mais claro e mais atingível.

Bem, isso é um pouco do que eu queria contar para vocês, afinal, eu vivo recebendo perguntas sobre como administrar o trabalho e as viagens, o que de fato, não é fácil de realizar.

Fato contado, agora quero mostrar nossas imagens da primeira noite de férias, que iniciou-se por Paris, a cidade luz:

celine vilatoro cristiane vilatoro re nunesCris Vilatoro, Celine Vilatoro e Eu… Look: Vestido e Bota Osklen | Casaco Diesel | Cachecol Burberry. 

torre eiffel foto noite

A Torre… Minha quarta vez na cidade e a quarta vez que olho para ela e fico emocionada…! Que isso ainda aconteça por muitas e muitas vezes! 
roda gigante paris

A roda de Paris… Noite linda na cidade…
paris preto e branco a noite

A ponte Alexandre III, a mais linda de Paris…!

fotos noturnas parisNoite na cidade toda iluminada…

celine vilatoro, cristiane vilatoro, renata nunesCris, Ce e Eu… elas foram sensacionais em todos os momentos. 
cristiane vilatoro re nunesCris e Eu – vista do Trocaderocasal torre eiffel noiteO amor aos pés da Torre Eiffel…! 

E então, gostaram das fotos? Fotos de: Celine Vilatoro e Rê Nunes. 

Virão muitas dicas e destinos inusitados na França por aí!

Quem quiser alguma dica específica me envie no renunes01@gmail.com que terei a maior felicidade em responder.

bj bj bj

Rê Nunes

Podcast da Re Nunes: Pílula número 2 – Ser Minimalista, ter menos e ser mais feliz.

Que tal iniciar esta quarta-feira com mudança?

É isso que eu proponho com o podcast de número 2 – Ser Minimalista, ter menos e ser mais feliz.  

Clique em um dos links abaixo e escute a minha proposta de felicidade, investindo menos em coisas e mais em experiências:

♥ Direto no site: Pílula n2 – Ser Minimalista, ter menos e ser mais feliz. 

∞ No iTunes: Pílula n2 – Ser Minimalista, ter menos e ser mais feliz. 

Minimalismo o que é blog

Captura de Tela 2016-04-13 às 07.18.07

Meu canal já está disponível no iTunes e para assinar é só procurar renunes.com.br ou clicar aqui: renunes.com.br no iTunes! 

Espero vocês por lá e amarei receber os feedbacks!

bj bj bj e ótimo final de semana.

Rê Nunes

Podcast Pílulas da Re Nunes

Olá Gente!

É com muita felicidade que venho contar que meu Podcast está no ar!

Meu podcast chama-se renunes.com.br, bem fácil de lembrar, hein?! Quanto ao conteúdo, estou focando em comportamento, preparando posts com dicas e idéias para termos uma vida melhor, um lifestyle bacana, dicas para sucesso no trabalho e na vida em geral!

A carinha do meu Podcast no iTunes é esta:

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Primeira Pílula: Desperte Desejos por aí – clique aqui para escutar! 

Captura de Tela 2016-04-09 às 20.37.49

Para acessar é super fácil, vamos lá:

Δ No iTunes: clique aqui para acessar o reúnes.com.br no iTunes!  e assine para receber a atualização de postagens! 

♥ Direto no site: clique aqui para acessar meu canal de podcast. 

∞ Clique aqui para acessar o último podcast postado: Pílulas da ReNunes – Desperte Desejos por aí…! 

Espero vocês por lá e amarei receber os feedbacks!

bj bj bj e ótimo final de semana.

Rê Nunes