MINIMALISMO: Como ter uma Rotina de Trabalho Minimalista

Olá!

Neste vídeo vou te ajudar a manter o foco no trabalho, ter motivação para fazer o melhor e ainda cuidar do corpo e mente – sem procrastinar.
Conquistar meus sonhos com Trabalho, Foco e Felicidade – este tem sido meu lema nestes últimos anos!

Sim, eu amo muito o que eu faço, o trabalho com o comércio de equipamentos fitness, entretanto, como em qualquer segmento, se eu me mantiver na média, eu terei um salário mediano ou medíocre e para realizar meus desejos, EU PRECISO DE MUITO MAIS!

Pensando nisso e focando no meu futuro eu sempre trabalho entregando mais do que o combinado e vou até meu limite para fazer tudo perfeito, indiferente da opinião dos outros.

Eu sou sócia numa empresa chamada Casa do Fitness e minha loja é a de Santo André.

E o que o Minimalismo tem haver com isso? Quando comecei a vida minimalista, organizei minha vida financeira e aí sim pude perceber o quanto gastava com coisas inúteis, o que me fez mudar total, em busca da liberdade financeira, que parecia algo impossível até então.

❥ Atualmente não é qualquer coisa que leva meu dinheiro não! Eu penso muito para comprar qualquer coisa, pois dou o verdadeiro valor para aquele dinheiro guardado que será fundamental no meu futuro. Eu tenho técnicas para superar aqueles momentos consumistas, que atualmente me fazem muito mal.

✦ Claro que para ter o lifestyle empreendedor temos que cuidar do corpo e da mente e aí entra o yoga na minha vida, com o De Rose.

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CASA DO FITNESS ABC: (11) – 4509-1719.
Compre os melhores equipamentos fitness comigo 😉!

Espero que gostem e comentem abaixo sobre a rotina de vocês e deixem dicas!

Bjbj

Rê Nunes

#minimalismo #empreendedorismo #vlog

Como fazer Networking – BNI

Olá gente, vamos falar em Empreender e Ganhar Dinheiro com nosso negócio?

Pois bem, eu faço parte de um grupo de empresários chamado BNI Dinâmico e nos reunimos para fazer negócios todas as terças-feiras. Eu já estou neste grupo ha cerca de 2 anos e meio e já fiz contatos e negócios incríveis por lá.

Para mostrar tudo isso fiz um vlog para o youtube, confira:

Gostou?

Eu recomendo que vc entre num grupo de networking sério como o nosso para fazer excelentes negócios, conhecer pessoas incríveis e ampliar seu conhecimento.

bj bj e deixo o convite para nos visitar às terças-feiras em SBC.

Rê Nunes

Sessão de Coaching ao Vivo com Paulinho Siqueira!

Dias atrás eu fui convidada pelo Coach Paulinho Siqueira, o autor do Podcast COACHCAST (que me ajuda a manter o foco e ânimo, diariamente), para participar de uma sessão de coaching objetivando melhorar meu foco e controle de ansiedade.

Tal sessão virou 2 capítulos de podcasts publicados no COACHCAST, que podem ser escutados clicando nas imagens abaixo:                   

CAPÍTULO 1:

Site: bit.ly/coachcast_renunes1

iTunes: bit.ly/coachcast_renunes_1

 

CAPÍTULO 2:

Site: bit.ly/coachcast_renunes2

iTunes: bit.ly/coachcast_renunes_2

 

A experiência com o Paulinho Siqueira foi incrível, pois tive resultados instantâneos! O Paulinho usou ferramentas para me ajudar a afastar situações que me afligem e na sequência me ajudou a usar um gatilho inspirador para ter ânimo e foco no meu dia-a-dia!

O trabalho do Paulinho é sensacional e em breve pretendo fazer o coaching completo com ele!

Aproveito para destacar que mencionei o nome de um empresário que admiro muito, o Benício José de Oliveira Filho, proprietário da empresa Ravel (entre muitas outras),  como fonte de inspiração e funcionou muito!

Agradeço também ao Paulinho pela oportunidade! Confiram.

Bj bj

Renata Nunes

Empatia: palavra da semana!

Você já reparou que atualmente até as palavras entram e saem de moda?

Teve a fase da gratidão, depois veio a resiliência e, agora, a palavra da vez é a EMPATIA!

Eu sou a favor da “moda das palavras” e acredito na força da palavra do bem, que pode mudar as pessoas, ao disceminar coisas boas.

O que significa EMPATIA?

Você já parou para pensar qual o significado de EMPATIA?

Para mim, empatia é: o ato de se colocar no lugar do outro, objetivando entender seus sentimentos. É livrar-se das opiniões e conceitos pré-estabelecidos para enxergar as coisas através da perspectiva do outro. 

Quando a palavra EMPATIA despertou interesse? 

No meu caso, a palavra EMPATIA despertou tanto interesse, pois realizei um teste com meu Coach e neste importante teste a empatia estava presente entre as principais características do líder de sucesso e, para a minha surpresa, de todas as características listadas, empatia é a que eu estava menos acostumada a me dedicar.

Sabe, eu fiquei surpresa ao encontrar a empatia como um dos mais importantes requisitos e obviamente passei a estudar e me dedicar ao tema!

Pois bem, poucos meses após eu adicionar a empatia a minha rotina, ja comecei a colher os frutos e sinto que minhas relações em geral melhoraram expressivamente! Sem contar que eu estou mais satisfeita com minhas tomadas de decisões na empresa.

Como ser empática (o)?

Se você (assim como eu!) não nasceu com esta característica presente, vamos desenvolvê-la, o que não será simples e requer concentração.

Antes de qualquer coisa: deixe o “seu eu” de lado. Por mais que a primeira impressão é que você seja o dono da verdade e que tem certeza absoluta do que que stá dizendo, deixe o ego de lado e priorize o outro! Esqueça as suas opiniões e coloque-se no lugar do outro, tentando enxergar com o olhar desta pessoa. Neste momento, a sua opinião pouco importa.

Agora sim, vamos lá:

Primeiro: pratique a empatia no dia-a-dia, nos momentos mais simples do cotidiano e com quem você mais convive. Lembre-se, você vai escutar, colocar-se no lugar do outro imparcialmente e, à partir daí, chegar na melhor decisão ou solução. Afaste totalmente os julgamentos preciptados (mais um momento tenso!).

Segundo: coloque-se no lugar do outro no trabalho! Escute, escute e escute, antes de qualquer coisa! Engula a vontade de decidir de pronto, a vontade de interromper a fala do outro e observe. Será neste momento que conseguirá ver a situação agravés dos olhos e do interesse do outro.

Terceiro: seja empática (o) em qualquer tipo de relação, com todas as pessoas que você encontra durante seu dia, até mesmo com quem mais lhe irrita!! (…e dá-lhe exercício!).

Quarto: seja empático com seus ou suas amigas. Sabe aquele amigo que faz certas coisas que não dá para entender? Pratique empatia com ele! Coloque-se no lugar da pessoa, faça perguntas e escute, não julgue e entregue-se ao ser empático!

Repito: ninguém disse que seria fácil!

Benefícios de ser Empático: 

Agora sim! Depois de perceber que ser empático não é tão simples e que a banalização do termo está longe de ser correta, vamos entender os benefícios da empatia.

A empatia vai melhorar suas relações, tornar-lhe mais amigável, lhe dará segurança e lhe transfomará num líder com melhor poder de decisão. 

Hoje, sou capaz de garantir que toda a decisão tomada aplicando-se a empatia será uma decisão melhor e mais inteligente.

Ao envolver-se com o tema, ao colocar-se no lugar do outro, ao estar imerso no tema, de ambos os pontos de vista, você estará dominando o assunto em questão e com certeza encontrará a melhor solução.

Ao agir com empatia, você terá argumentos concretos para defender o seu ponto de vista e com certeza conseguirá o que quer!

A EMPATIA melhora todas as relações

Praticar a empatia é um hábito que irá melhorar a sua vida e a vida de quem você convive!

A EMPATIA é uma palavra tão simples, mas pode mudar o mundo.

Seja empática e seja mais feliz!

bj bj e vamos evoluir!

Rê Nunes

Dica de Livro: ESSENCIALISMO de Greg McKeown

A dica de livro de hoje é daquelas de mudar a vida, pelo menos para mim, mudou real!

O livro aqui indicado chama-se: ESSENCIALISMO e o autor é Greg McKeown.

Eu já falei, escrevi e costumo sempre encher o ouvido das amigas e amigos com a conversa do Minimalismo e Essencialismo, tema que amo e realmente aderi para minha vida!

Tenho tantos livros e documentários para recomendar para quem gosta do assunto, que poderia passar horas escrevendo sobre isso…, por isso, se você quiser dicas de títulos envie-me por e-mail que amarei compartilhar estas informações!

Bem, quanto ao livro, resolvi postar hoje em razão de um comentário que recebi num post feito meses atras sobre este mesmo tema. Eu elaborei o post falando sobre Essencialismo logo quando comecei a ler este livro e estava simplesmente fascinada com o assunto.

O que ocorreu é que cometi um erro e a Daniela, autora do comentário, chamou minha atenção para tal deslize! Eu fiz o post, falei sobre o Essencialismo baseada nas informações do livro aqui em questão e outros conteúdos que eu estava imersa naquele momento, entretanto não dei os devidos créditos às minhas inspirações.

Agora, falando sobre esta obra deliciosa e super fácil de ler, quero aproveitar para fazer umas observações sobre os pontos que mais mudaram a minha vida e que tento aplicar no meu cotidiano:

  • Menos, mas Melhor! – uso isso em tudo na minha vida! Não compro por comprar, não como por comer, não perco tempo com nada que seja mais ou menos. Eu quero ser, fazer, ter, viver, curtir, saborear e sentir tudo o que há de melhor…!
  •  Criar regras básicas de concentração – estar presente e concentrar-se no que acontece no momento. Estou estudando muito sobre mindfulness para melhorar isso na minha vida.
  • Criar regras funcionais do tipo: Ler 20 Minutos de Livro de Papel ao acordar. 
  • Parar de assumir compromissos sem pensar e repensar. 
  • Fazer o mais difícil primeiro. 
  • Viver o AGORA! 

Estes são alguns itens que ao mudar, minha vida melhorou muito!

E você, acha que valeria a pena mudar a vida para viver com mais qualidade e mais feliz com o Agora, com o momento, sem ansiedade?!

Se sim, leia este livre e descubra o mundo Essencialista!

bj bj bj e tenha um ótimo feriado.

 

Re Nunes