Semana Detox da Dra. Renata Graziela!

semana detox

Olá gente!

Desde ontem estou vivendo uma nova experiência: Semana DETOX! Já sei que muitos torcerão o nariz, dirão que não acreditam nisso, mas vou explicar o que aconteceu e acredito que mudarei a opinião de vocês!

Como já comentei aqui, eu treino no Fit3, um Centro de Treinamento no qual a preocupação principal é a saúde do aluno, indiferente do objetivo final! Lá recebemos um acompanhamento completo e os profissionais acompanham nosso dia-a-dia, ajudando muito a andar na linha!

Ocorre que, nestes últimos dias eu andei reclamando muito sobre minha alimentação, pois tive a maior TPM da minha vida, andava ansiosa e estava querendo comer o planeta em forma de chocolate. Em razão da minha falta de controle e dificuldade em manter a linha com a comida, uma amiga super querida, a Rê Pinchiari (ig @projetorepinchiari), que treina comigo no Fit3 e é super saudável, recomendou-me fazer o Detox da Dra. Renata Graziela, chamado Bem Estar Light, clique aqui para conferir. 

Na sexta-feira passada eu recebi o kit com todas comidinhas organizadas, inclusive com uma bolsa térmica para carregar tudo por aí (primeira foto).

O cardápio é fácil de seguir e tenho comido de 2 horas e meia em 2 horas e meia!

O meu objetivo é eliminar 2 quilos e manter a musculatura (não tenho muita coisa, mas gosto do formato do meu corpo!).

O almoço de ontem foi feijoada de tofu, arroz integral com açafrão e couve refogada! O jantar, creme de mandioquinha.

feijoada de tofu

Hoje fui treinar super cedo e alterei um pouco o cardápio, acrescentando minha suplementação:

dica de detox nutricionista

O Detox vai até sexta-feira e contarei todos os detalhes!

Meu peso atual na balança de casa é 56,8 kg, mas quero chegar nos 55 e me sentir menos inchada!

bj bj bj

Rê Nunes

Dica para os cabelos Elixir Kérastase verde!

elixir blog como usar

Hoje quero falar de cabelos!

Se existe uma coisa que amo comprar é produto para cabelos!

Um produtinho que comprei há algum tempo e não vivo mais sem é o Elixir Kérastase verdinho! Este Elixir é o “óleo complexe + moringa immortel”, e recomendaram-me por tratar-se do mais poderoso de toda a linha!

Este óleo é daquele que transforma as pontas do cabelo logo nas primeiras vezes que usamos, de verdade. Eu sempre usei o elixir douradinho, tradicional, mas achei este muito melhor!

Assim, para quem tem cabelos podrinhos, como os meus, deixe de lado o Elixir dourado e aposte neste verde, vale bem a pena!

Para eu costumo usá-lo tanto nos cabelos molhados quanto secos. Ah, o cheirinho é delícia demais!

Onde comprar? Eu o comprei num cruzeiro que fiz no final do ano, mas acredito que em bons salões e lojas mais bacanas será fácil de achá-lo!

Bj bj bj e ótima quarta-feira!

Dica de Viagem: Salt Lake City e Logan, Utah

Olá!

Depois de uma semana de um de trabalho com uma espécie de férias das boas, estou de volta!

Trabalhar com o que se ama e ainda ter oportunidade de fazer uma viagem como a que fiz é simplesmente incrível!

Para quem não viu os posts anteriores, semana passada eu fui para Salt Lake City e Logan, cidades que ficam em Utah, Estados Unidos. Salt Lake e Logan, com certeza tratam-se de cidades que nunca imaginei conhecer e que realmente não estavam nos meus planos, acho que por isso a surpresa foi tão enorme!

Em Logan situa-se a maior fábrica de fitness do mundo, a Icon, e eu fui convidada para participar de um evento muito top, o Summit, para conhecer desde a linha de produção, até os produtos que ainda serão lançados. Ah, em tempo, quem tiver interesse em comprar equipamentos de fitness como esteiras, elípticos e afins, entre em contato comigo através do meu e-mail renunes01@gmail.com ;-)!

Bem, voltando ao post, o que tenho a dizer é que pude conhecer lugares com a beleza natural mais linda que já estive, renovei as energias e só posso agradecer a super experiência!

salt lake city utahPara chegar em Salt Lake fiz uma viagem bem longa, mas foi recompensador! Já na estrada percebi que o lugar era diferente…

Agora vou mostrar um pouco do que rolou nos dias em Logan:

dicas de utahO Summit foi super bem organizado. Passávamos parte do dia em reuniões sobre lançamentos, estratégias de marketing, iFit, produtos, entre outros temas que amo. Já pela manhã e final do dia, eles organizaram corridas, trackings e hikings. A cidade é daquelas que respira esporte e a paisagem super ajuda!

blog dica de viagemEstávamos em 100 pessoas de diferentes partes do mundo, divididos em grupos. Galera bem bacana…

salt lake city dicasImagine correr neste visual… simplesmente perfeito!

salt lake citysem make, sem efeito e feliz…

logan dicasSobre o look, esporte total! Calça de compressão 2xu para aguentar a pegada, regatinha e camiseta everlast básicos de treino e meu novo tênis Altra, tecnologia bem diferente, também fabricado pela Icon.

altra tênisEste aí são os tênis Altra, ele é bem diferente e ainda não tenho opinião formada, tipo em teste!

Curtiram?

bj bj bj e ótimo jogo hoje!

Rê Nunes

Dica de máscara para cabelos danificados: Masquintense Kérastase

dicas cuidados cabelo

 

Olá girls!

Eu continuo empenhada em cuidar dos cabelos e restaurar os danos causados pelas últimas tinturas!

Como já contei aqui, clareei demais as madeixas e acabei destruindo parte dos meus cabelos, principalmente as pontas!

Para evitar ter que corta-lo bem curtindo, passei a cuidar intensamente em casa mesmo, experimentando novos produtos e usando clássicos que amo!

Entre os clássicos que mais amo e não vivo sem está a Masquintense da Kérastase. Eu sou totalmente viciada nesta máscara e uso-a ao menos 1 vez por semana.

Mesmo meu cabelo estando mais fino, em razão do excesso de descolorante, eu costumo usar a máscara para cabelos grossos e gosto muito do resultado.

O uso é bem fácil: é só lavar, aplicar a máscara, deixar por 5 minutos e pronto. Ela é bem densa e mega hidratante, um pouquinhozinho já é suficiente até para cabelos volumosos e em grande quantidade como os meus.

*Ah, com esta máscara eu também uso um “truquezinho” não muito recomendando por alguns cabeleireiros, mas que eu adoro: depois dos cabelos lavados eu deixo um pouquinho da máscara como um condicionador sem enxágüe e só a retiro na lavagem seguinte. O cabelo fica pesado e estranho durante o período da aplicação, mas quando retirada fica demais de macio!

Onde encontrar: Bella Cosméticos em São Bernardo, valor: R$ 285,00 a grande.

E então, vocês também curtem a Masquintense? Algum produto para recomendar? Se sim, me envie um e-mail no renunes01@gmail.com.

bj bj

Rê Nunes

 

Resenha: Ampola Powercell Repair Loreal | Testei e Amei!

dica de ampola blog

Olá gente!

Em continuidade aos posts sobre os cuidados com os cabelos, que tenho tido ultimamente, necessários após uma “pequena destruição das pontas e comprimento”, decorrentes de processos e mais processos de descoloração e tintura, quero comentar que meus cabelos já estão muito mais macios e com uma textura bem melhor!

Uma das grandes aliadas nesta tentativa de voltar a ter cabelos saudáveis é a ampola. Toda semana experimento uma ampola nova, algumas são realmente ótimas, outras nem comento, pois não fazem diferença alguma…!

Bem, quando o assunto é “ampola que muda a vida”, na minha opinião, a top das tops é a Powercell Repair da L’oreal! Esta é realmente milagrosa. A promessa do produto é reparar e nutrir profundamente as zonas mais sensibilizadas, reforçando a coesão do cimento intercelular. Os ativos intensificadores de brilho e os agentes fortificantes alisam e reparam a superfície da fibra. O filtro UV protege duradouramente a superfície. Já, na minha linguagem, defino que é uma ampola mágica, que recupera muito o destruído das madeixas!

Para usar é super simples: eu lavei os cabelos com um shampoo anti-resíduos, passei a ampola {que desembaraça super bem}, deixei agir uns 20 minutos e enxaguei.

Compro as minhas ampolas na Bella Cosméticos em SBC. O valor: R$ 19,90.

bj bj e postarei foto do cabelos com o resultado!

Rê Nunes