Desafio Daytox! É da Terra

Desafio Daytox! É da Terra

é da terra sucos funcionais

Olá gente!

Já faz algum tempo que eu quero fazer um dia de detox, direitinho, mas assumo que sozinha eu sempre me enrolo e acabo fazendo tudo errado…

E este desejo de encarar um dia com sucos e sopinhas sempre é assunto entre meu grupo de amigas, por isso, a Kellen, recomendou-me experimentar os sucos funcionais e as sopinhas super saudáveis da É da Terra.

Indicada pela minha amiga linda Kellen, as meninas da É da Terra, Indrid e Suellen, me propuseram experimentar o DayTox que elas criaram com sopas e sucos naturais –  e claro que eu aceitei!!!

Assim, já que amo dar dicas do que eu faço e mostrar o que experimento, resolvi mostrar em tempo real para vocês como será este DayTox, postando tudo que vou, contando os sabores e as sensações envolvidas. Ah, farei isso no Snapchat @mybestwishblog e no meu Insta @renunes.com.br, na terça-feria, dia 30 de agosto – acompanhem!!!

Agora, confira que top o kit que a É da Terra me enviou:

sucos naturais delivery santo andre copySuquinhos! Assumo que quase tomei um hoje pela manhã… Parecem deliciosos. 

sucos funcionais dicas e da terraEles chegaram embalados, na maior frescurinha, da maneira que amo!.

Agora, segue o contato da É da Terra, principalmente para quem é do ABC e assim como eu, não conheciam uma empresa por aqui que entregam este tipo de produto natural e saudável:

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Gostaram da dica? Já fizeram um DETOX por um dia? Me contei que adorarei saber!

bj bj, ótimo dia e saúde.

Rê Nunes

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Receita Low Carb: Arroz de Couve-flor!

Receita Low Carb: Arroz de Couve-flor!

Olá gente!

Faz quase 1 mês que resolvi me auto-desafiar e tentar passar a ter uma vida mais “low carb”!

Ok, assumo que não paro quieta com uma dieta ou regime e que amo mudar e experimentar. Muitos me criticam (incluindo o namorado), mas amo ser assim… experimentar de tudo um pouco, até mesmo na dieta!

Neste momento estou apostando na low carb, mas não aquela mega restrita e cheia de gordura sinistra! Estou apostando numa low carb mais moderna e também preocupada com a saúde, claro!

E  para quem curte cozinhar e prefere evitar (no limite do possível) os industrializados ou comida de pacotinho, eu continuarei a postar minhas receitas ou novas descobertas!

O escolhido da vez: Arroz de Couve-Flor! Eu cortei o arroz da vida, mas às vezes sinto falta, então resolvi experimentar o Arroz de Couve-flor e amei!

Agora a receita super simples e do bem:

102. Arroz de Couve Flor

E então, gostou? Caso a imagem esteja muito pequena para salvar, deixe-me uma mensagem que lhe envio o arquivo com melhor resolução!

bj bj, saúde e vamos compartilhar receitas e conhecimento!

Rê Nunes

 

 

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Segunda-feira, dia de começar o regime de verdade!

Segunda-feira, dia de começar o regime de verdade!

Gente, com o frio dos últimos dias eu estava bem cara-de-pau e estava arrumando mil desculpas para não seguir a dieta direitinho!

Mas agora chega! Vou focar e já pedi para o namorado me ajudar a manter o foco!!!

Para compartilhar com vocês, vou postar meu regime que tentarei seguir pelo próximo mês direitinho.

1. Dieta MarcioBousada julho 2016

Infelizmente o ovo terei que correr, pois minha alergia voltou forte!

E aí, o que vocês acharam? Claro que esta dieta foi feita para mim e para meus objetivos! Consulte seu médico ou nutri para elaborar a sua!

bj bj bj e ótima segundona.

Rê Nunes

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Receita de Bolinho Salgado Protéico e Prático de fazer!

Receita de Bolinho Salgado Protéico e Prático de fazer!

Olá pessoas saudáveis ou que estão buscando ter hábitos mais saudáveis, tudo bem?

A receita que preparei para postar aqui hoje é um bolinho protéico, delicioso e muito fácil de fazer! Este bolinho é a opção perfeita para preparar na segunda-feira, em grande quantidade e manter parte na geladeira e parte no congelador, para consumir nos lanches durante a semana!

Depois que experimentarem, vocês irão perceber que não tem segredo nem desculpa para se alimentar bem durante os lanchinhos! Sem contar que dá para variar os recheios, de acordo com o que você mais gosta:

receita bolo de proteína

bolinho proteico receita

E então, gostaram? Querem mais receitas? Tem alguma receita para trocar? Envie-me um e-mail no renunes01@gmail.com.

bj bj

Rê Nunes

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Receita: Sorvete de Whey Protein! 

Receita: Sorvete de Whey Protein! 

Olá gente!

Se você é uma pessoa de carne e osso como eu, deve ter jacado no fim de semana! Afinal, não tá fácil manter a linha neste friozinho…!

Após dias de jacadas, em plena segundona meu corpo queria mais doce e eu estava morrendo de vontade de mais um junkzinho – o que eu não podia nem pensar em fazer!!! Como já é hora de voltar à linha, resolvi fazer um sorvetinho de whey protein, para manter o foco.

A receita parece um pouco estranha, por ter algumas claras, mas eu juro que o sabor é excelente e não fica nenhum gostinho de ovo!!

Agora a receita:

E então, o que achou?! Bora fazer? Sorvete hiperproteico é demais. Eu fiz de cookies’n cream.

Bjbj e ótima semana.

Rê Nunes

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Receita de Brigadeiro Fit! 

Receita de Brigadeiro Fit! 

Quem aí também é alucinada por brigadeiro?! Bem, eu sou mega apaixonada por esta delícia, mas assumo que atualmente é muito raro eu me dar este luxo! 

Comer uma lata de brigadeiro, o que fiz quase que diariamente na adolescêcia virou ostentação!!!

O grande problema – pelo menos o meu- é que não sei controlar o desejo por doce e brigadeiro sempre está incluso nos meus sonhos! 

Por tudo isso, durante meu tratamento com a última nutricionista, pedi que ela me passasse uma receita de brigadeiro saudável, mesmo que fake, para matar os desejos.

Pois bem, a nutri criou e eu fiquei feliz da vida! Claro que como todas as receitas funcionais, o sabor não é idêntico ao beigadeiro real, mas a textura e por ser de chocolate, dá para matar bastante a vontade!

brigadeiro funcional, brigadeiro fit, brigadeiro saudável
Agora as dicas para turbinar o Brigadeiro Funcional:

1. Bata no processador: para facilitar, eu prefiro bater no processador ou liquidificador. Neste caso, eu faço a versão brigadeiro de colher e já coloco nos potinhos na quantidade certa;

2. Brigadeiro Protein: Acrescente 2 scoops de whey de chocolate à receita e aumente o valor protéico da sobremesa;

3. Iogurte para dar conscistência – acrescentar 1 potinho de iogurte desnatado e/ou sem lactose, deixa o brigadeiro mais gostoso;

4. Sabor – só para quem não precisa perder peso: Acrescente uma banana madura ao bater tudo, fica muito gostoso;

5. Aqueça no banho maria ou microondas: neste friozinho, aquecer um poquinho o brigadeiro versão colher e acrescentar morango, fica sensacional!

É isso gente! Gostaram da receita?

Adorarei saber se deu certo!

Bjbjbj

Rê Nunes

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Receita de Leite Condensado Fit e Saudável!

Receita de Leite Condensado Fit e Saudável!

Olá!

Sim, estou sumida esta semana, afinal aconteceu o curso de fotografia na terça-feira e fiquei super envolvida com o evento, que foi sensacional, com todas as vagas preenchidas, acreditam? A SET está na maior felicidade e já planejando o próximo evento.

Quanto aos posts de viagem, estou organizando fotos para postar entre hoje e amanhã sobre a Chapada dos Veadeiros, pois pelo que tenho recebido de e-mails, tem bastante gente com viagem marcada para lá e querem dicas, o que é sensacional! Amo falar sobre destino aqui no país, com preço ok e lugar mágico.

Agora, para o fim de semana, eu resolvi compartilhar com você uma receitinha que recebi da Mayra Cardi, fiz e amei: Leite Condensado caseiro fit!

Sabia que o doce que mais amo na minha vida é brigadeiro, entretanto é incompatível na minha vida: ser magra e comer brigadeiro! Por tudo isso, pensem só na felicidade que fiquei quando recebi a receita do leite condensado light!

Ah, quero observar que é um leite condensado mais ralinho, perfeito para fazer um belo brigadeiro de colher! E pessoas, por favor não comparem com o leite condensado industrializado, afinal a receita que passarei é bem magra e deliciosa!

Vou colocar a receita e depois fazer algumas considerações! Salvem aí:

Leite Condensado caseiro light

Dicas importantes:

1. Eu usei aquele Finn que é metade stevia, metade sucralose. Ele é bem doce, por isso usei apenas 2 colheres e para meu paladar ficou ok!

2. Use uma panela que não grude. Ao cozinhar o leite, ele tende a grudar – eu perdi uma panela a primeira vez que fiz, grudou absurdo!

3. Renderá bastante leite condensado, que poderá ser guardado no congelador. Toda vez que for usar reaqueça, pois a textura fica meio estranha, mas depois de aquecido ficam bem ok!

4. Para fazer meu brigadeiro de colher usei um pouco de whey de chocolate (para torná-lo protéico) e cacau 100%. Não precisei adoçar! Ah, jogue uns pedacinhos de cook no meio, fica sensacional.

5. Aviso que tem que ter paciência, pois demora um pouco para cozinhar o leite, quando ele está ficando no ponto certo, vai ficando amareladinho e com um cheirinho delí.

6. Sobre a Maizena – amido de milho, eu tive que usar mais do que indica na receita, o que é ruim porque é bem calórico.

Gente, acho que é isso! Aproveitem a receita para criar mousses, coberturas, calda para frutas…

bj bj bj e ótimo fds.

Rê Nunes

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Receita Bolinho Maromba: frango com batata doce

Receita Bolinho Maromba: frango com batata doce

Olá people!

Ontem eu comentei no meu Snapchat (@mybestwishblog segue lá!) sobre o Bolinho Maromba, que eu estava fazendo e filmei. Como eu já disse, estes é um dos bolinhos que mais amo na vida! Ele faz lembrar coxinha e isso me deixa tão feliz…!

Bem, eu falei que o Bolinho estava postado aqui no blog, mas eu viajei, pois ainda não havia o postado, sorry!

Agora sim, abaixo tem a imagem do bolinho, caso vocês achem que a resolução não está legal (as fotos são limitadas em seu tamanho aqui blog), envie-me e-mail que lhe encaminharei em alta.

2. Bolinho Maromba

Quanto à quantidade, eu posso comer 80 gramas no lanche da manhã, o que é cerca de 4 bolinhos.

Ah, você pode fazer a receita dobrada e congelar uma parte. Para comer, é só esquentar no forno (fica mais crocante) ou no microondas como eu, que só tenho esta opção no trabalho.

Gostaram?

Bj bj

Rê Nunes

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