Monthly Archives: novembro 2015

O que fazer em Lima? Inka Market

O que fazer em Lima? Inka Market

Eu passei o último Carnaval em Lima, amei e recomendo a viagem!

Em tempos de dólar e euro altíssimos, é ótimo encontrar uma possibilidade diferente para viajar, recheada de excelente comida e muito rica culturalmente.

Lima é uma cidade cheia de coisas para fazer, onde localizam-se os melhores restaurantes da América do Sul, com destaque ao bairro de Miraflores, que é um caso à parte!

Assim como as grandes cidades brasileiras, Lima possui bairros extremamente chiques e requintados e outros extremamente simples e pobres. A colonização do Perú foi bem diferente da nossa e a cultura é interessantíssima!

Eu já falei sobre algumas coisas que tem que fazer em Lima em alguns outros posts, clique aqui para conferir.   Caso você precise de alguma informação mais específica, envie-me um e-mail no renunes01@gmail.com ou espere que em breve postarei mais sobre a cidade, visto que estou organizando as fotos e infos da viagem!

Eu e o Tatá adoramos conhecer de tudo, do luxo ao popular e, por isso fomos conhecer uma região de compras, que reúne mercados e tendas com artesanatos e objetos populares. Foi muito interessante conhecer o tal Petit Thouars, principalmente o Inka Market.

Sobre o acesso ao local, é bem tranquilo. Do hotel que estávamos hospedados (Hilton Miraflores) fomos caminhando até o Inka Market com tranquilidade.

Próximo ao Inka Market tem várias lojinhas e barraquinhas com artesanatos e coisas da região. Eu amo trazer umas lembrancinhas típicas e aproveitamos para comprar vasos, que amei, mantas, blusas de lã de alpaca e bugigangas coloridas e lindas!

O Inka Market:

inka market compras limaO mercado popular Inka é super tranquilo. Estava bem calmo e fácil de transitar. 

look osklen Vestido Osklen, Tênis Aldo (Londres), Bolsa Caterpillar (ótima para carregar câmera!)
o que fazer no peru limaAmo estas características tribalistas…dicas viagem limaA dica valiosa de sempre é: Negocie! Eles são super abertos à negociação e vale a pena pedir desconto em tudo! Ah, peça uns brindes também…! 
cores de lima peruEu sou apaixonada por estas cores! Comprei uma manta mais colorida para minha mãe e uma cinza mais discreta para nossa casa. A cinza é sensacional. Ah, minha mãe usa a dela de toalha de mesa, fica muito interessante.

cores do peruLenços…
dica de viagem peru limaEu comprei 2 blusas que amo, uma toda de lhamas, bem tradicional e outra no preto e branco com formas geométricas. Amo combiná-las com saia de couro ou alguma peça que faça contraste.
peru lima dicas viagemHaviam crianças com traços peruanos bem fortes, amei fotografá-los!o que fazer em limaCrianças sempre expressivas…
dica de viagem limaMuito fofo…!

Fotos minhas e do Tatá Lazzuri.

Gostaram? Como disse, vale visitar!

Endereço Inka Market: Av. Petit Thouars 5321.
Miraflores, Peru.

bj bj e ótima semana.

Rê Nunes

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O estilo Escandinavo da minha casa: decor preto, branco e cinza

O estilo Escandinavo da minha casa: decor preto, branco e cinza

decoração preto e branco

Quando decidimos montar nossa casa, eu sugeri ao Tatá que criássemos uma palheta de cores que agradasse aos dois, para a partir daí buscarmos um estilo que fizesse nossa cabeça.

Em pesquisas, principalmente no Pinterest, eu comecei a entender o que realmente me agradava e percebi que estava muito próximo ao estilo escandinavo, isso teoricamente falando, pois eu ainda não conhecia a Escandinávia!

Pois bem, acabou que decidi que a palheta de cores da minha casa partiria do cinza, branco e preto, bem minimalista, prático e com o chão feito de cimento queimado…, ah, cimento queimado de verdade, nada de imitações – eu detesto imitações.

A partir daí, criei uma pasta no Pinterest (clique aqui para ver!)  para organizar as idéias e ver o que realmente eu queria dentro da minha casa! Eu sou daquelas que só tenho por perto o que amo. Não gasto dinheiro nem energia com qualquer coisa. O que eu gosto mais ou menos, eu não deixo entrar na minha vida, ou logo excluo… Amo viver com o que ou quem realmente me apaixona.

Para potencializar ainda mais esta paixão pelo estilo Escandinavo, ao conhecer o Norte Europeu, em setembro, eu pude conferir que era exatamente aquilo que eu tanto amava! Assim, quando voltamos, decidimos pintar a parede do quarto de preto, no mesmo estilo que conferi muito na Escandinávia e ficou incrível, mas isso mostrarei em outro post.

Concluindo, recomendo a todos, indiferente do estilo, não aceitar apenas opiniões de decoradoras ou arquitetos, por mais competentes que eles sejam! Encontre seu estilo e coloque sua personalidade em sua casa. Nossa casa tem que ser o lugar que mais amamos no mundo e é isso que sinto hoje!

E você qual seu estilo? Divirta-se criando pastas com referências no Pinterest, é delicioso.

bj bj bj

Rê Nunes

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Dica de Livro para Emagrecer: A Dieta Ideal – Marcio Atalla & Desire Coelho

Dica de Livro para Emagrecer: A Dieta Ideal – Marcio Atalla & Desire Coelho

a dieta ideal livro

Em tempos em que os regimes e dietas estão cada vez mais malucos e extremistas de uma maneira que beira o perigo, acredito que a melhor coisa que temos a fazer é ler muito, estudar, procurar autores de credibilidade e não cair nas dietas da moda que prometem soluções mágicas (and duvidosas), disponíveis em tudo quanto é site, redes sociais ou divulgadas por profissionais de capacidade pouco confiável.

Assim, como sou louca por experimentar o novo (sempre respeitando a minha saúde), eu AMO me enfiar em livrarias e procurar na internet os livros mais bacanas e atuais sobre dieta, hábitos saudáveis e tals, principalmente observando o curriculum e experiências do autor.

Nesta minha saga por encontrar o caminho certo, no que se refere à alimentação saudável e gostosa, combinada com uma rotina sustentável de exercícios eu já li e encontrei de tudo, por isso, busco filtrar o que parece funcionar para mim! Afinal, que ainda não existe a fórmula perfeita, isso eu tenho certeza.

Eu amo comer limpo, mas amo loucamente um bom chocolate e vinho! Eu sei os benefícios de uma boa salada, mas salivo ao me deparar com uma pizza com muito queijo! Por isso, hoje, o meu maior objetivo é encontrar o equilíbrio. Eu quero sim tomar meu vinho feliz da vida e ter o domínio sobre meus desejos, para no dia seguinte, saborear uma saladinha saudável.

Este anseio pelos bons costumes alimentares me fez conhecer uma penca de nutricionistas, mas como já disse aqui no blog, a que eu não desgrudo é a Natalia Oliveira, que é especialista em comida funcional, o que me ajuda muito! Ela sempre prepara minha dieta baseada no que eu amo, ou seja, tenho cacau, coisas que remetem ao chocolate, frutas…! Tudo equilibrado.

A Dra. Natalia sabe que a minha maior preocupação é manter a vida social podendo comer de tudo, pois eu acredito que a COMIDA É SOCIALIZANTE E NINGUÉM PODE ME TIRAR ESTE PRAZER!

Eu sou daquelas que ama receber os amigos em casa e encher a mesa de bobeiras deliciosas, passando horas e horas regadas a bons vinhos e muita conversa…! E aí vem a questão, como conciliar tudo isso, com uma dieta regular e o sonho do corpo magro e saudável?!

A resposta eu ainda não tenho, mas afirmo que já melhorei muito! Troquei comidinhas gordinhas por opções lights (nem sempre é possível…!) e agora estou tentando diminuir as minhas porções, para poder servir aos amigos, comendo com moderação, com limites, para não rolar um arrependimento na manhã seguinte.

O primeiro desta série, será o “A Dieta Ideal” de Márcio Atalla e Desire Coelho.

Eu escolhi este livro no momento certo! No início da leitura eu logo pensei, mais do mesmo! Eu estava numa fase extremamente restritiva, acreditando que o caminho certo para emagrecer, seria cortar da minha vida o chocolate, doces e outras coisas que amo!

Pois bem, ao iniciar a leitura, fui relaxando e percebendo que eu estava no caminho errado! Realmente comecei a entender que preciso encontrar o meio termo na vida e que restringir a alimentação ao extremo, vai me fazer sentir um desejo maior ainda de comer o que é supostamente proibido.

Enfim, recomendo realmente este livro para quem, como eu, precisa se entender com a comida e está disposto a diminuir quantidades e comer sem medo! Eu acredito que ele é um grande incentivador dos bons hábitos, o que é excelente.

No mais, estou dia-a-dia aplicando vários dos ensinamentos, como mastigar muito mais antes de engolir, saborear o alimento e até deixar o garfo descansando entre uma garfada e outra…

A Dieta Ideal fez diferença para mim e por isso recomendo-o! Eu o comprei através do iBook, mesmo gostando mais do livro físico. Gosto de ter alguns livros no celular para ler naqueles momentos de ócio, tipo quando estou de carona, em filas, ou aguardando reuniões…!

Gostou da dica? Algum livro para recomendar?

bj bj bj e vamos ser saudáveis.

Rê Nunes

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Look com Camisa Xadrez na cintura – para insPirar!

Look com Camisa Xadrez na cintura – para insPirar!

camisa xadrez amarrada na cintura

(imagem: pinterest @mybestwishblog)

Desde que aderi à onda MINIMALISTA (ok, ainda estou em adaptação!), eu passei a apreciar no Pinterest ou sites de moda de rua, looks que eu posso criar com o que eu já tenho em casa!

Como eu já consegui fazer a limpa no meu closet e hoje só encontro por lá peças que realmente amo, tá muito mais fácil me inspirar, sem ter vontade de gastar…!

O LOOK INSPIRA de hoje, escolhi para mostrar como uma camisa xadrez amarrada na cintura faz toda a diferença! E a estampa da camisa não precisa ser exatamente xadrez… Dá para ir de jeans, camuflada, lisa e até floral, para as mais românticas!

Pois bem, com um pouco de criatividade, podemos ter novos looks a partir do que temos em casa…!

bj bj e ótima semana.

Rê Nunes

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Dieta após férias – Nutricionista Dra. Natália Oliveira

Dieta após férias – Nutricionista Dra. Natália Oliveira

natalia oliveira nutricionista

Olá

Estou na pegada da dieta com foco total! Claro que cometo umas derrapadas aqui, outras alí, tipo um vinho no fim de semana, uma fruta além da dieta, mas estou muito contida e focada!

Não lembro se comentei aqui, ou apenas no Snapchat (@mybestwishblog), mas a minha nutricionista Natália Oliveira me desafiou a mudar meu corpo, numa dieta totalmente focada na eliminação dos excessos que cometi nos últimos tempos, deixando o corpo no formato que tanto quero!

Confiando e admirando o trabalho da Natália, claro que aceitei! Isso já faz mais de 15 dias e esta semana comecei a nova fase da dieta, que será dividida em 4.

No primeiro dia que me encontrei com a Dra. Natália, 1 semana após retornar das férias ( e 4 quilos na balança a mais), eu estava super desestimulada, triste com o formato do meu corpo, com a rapidez que o ponteiro da balança subiu e com a dificuldade que eu estava para desinchar (ao contrário de antes, que em 1 semana eu recuperava rapidamente!).

Conversei muito com a Dra. Natália que preparou uma dieta de acordo com a situação!

Uma das coisas mais difíceis que ela determinou é que, nos primeiros 15 dias eu cortasse praticamente total o álcool, ou seja, meu amado vinho! Eu o fiz, e só dei uma escorregada quando fui ao casamento de grandes amigos (mas aí vale, né?!).

Eu achei que fosse sofrer com a dieta, mas a Natália Oliveira é muito fera e conseguiu preparar uma dieta restritiva, mas de acordo com minhas necessidades e desejos de doce e chocolate.

Para falar a verdade real, até senti um pouco mais de preguiça de treinar e correr, mas acredito que seja normal, afinal, ela avisou que restringiria bastante coisa na alimentação e diminuiria as porções!

Com o intuito de manter o foco, criei os meus mandamentos para atingir os objetivos:

mandamentos para ser magra

Agora, enquanto estou no caminho para alcançar meus objetivos, vou postar meus resultados dos primeiros 15 dias:

blog emagrecimento

Como eu já disse, o objetivo são 56 kg! Não estou satisfeita com as medidas, mas garanto que vou atingir o objetivo.

Do dia 29 de outubro até agora, já melhorei bastante e contarei mais detalhes no próximo post!

Sobre os resultados, o que me deixou mais feliz foi a dobra abdominal, reparem na diferença.

Agora é manter o foco e controlar os desejos e a ansiedade.

No momento meu corpo está assim:

dica de nutricionista santo andre

Mas eu ficarei assim:

blog dicas dieta

(imagem Pinterest)

Foco, comidinha saudável e treino!

Quem quiser participar e ajudar, mande mensagem ou e-mail!

Contato da Dra. Natalia Oliveira – Nutricionista: 

Clinica Saúde Plena: Rua Coronel Fernando Prestes, 350 – Centro de Santo André.

Tel.: (11) 4427-5669

bj bj

Rê Nunes

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